Kupiłem ostatnio na Modeście, okładziny i deskę, skleiłem je, tylko nie wiem jak, czym je odciąć, chodzi o to że nowe okładziny są w kształcie kwadratu i nie wiem czym ją poobcinać żeby paletka wyglądała zwyczajnie. :-? Kurde nie wiem jak to wytłumaczyć, zdam się na wasze domysły XD
https://sklep.sfd.pl/produkt_img/18e41d980f79adb36b58a179c163c535Fitmeal_Curry_i41056_d800x800.webp FITMEAL CURRY WARTOŚĆ ODŻYWCZA: 586 KCAL, CUKRY: 9,9 G, BIAŁKO: 30 G DLACZEGO FITMEAL CURRY? PRZEPYSZNY PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK O WYSOKIEJ ZAWARTOŚCI BIAŁKA SOCZYSTY KURCZAK W SMACZNYM SOSIE CURRY Z WARZYWAMI I RYŻEM DŁUGI TERMIN PRZYDATNOŚCI BEZ [...]
[...] bo chyba nie ma w Internecie. Rivera - Caceres - dobra walka:-)) zwłaszcza ciekaw jestem Rivery, który świetnie radził sobie z Faberem do momentu aż dostał palca w oko po czym został poddany. :-( Byłem naprawdę pozytywnie zaskoczony występem a zwłaszcza stójką Soto w walce z Dillashawem mimo, że przegrywał i został znokautowany to lepiej się [...]
kupiłem na allegro Activita HGH night i nie wiem z czym powinienem to brać. Pisze tylko w dni treningowe 3 kapsuki, w dni nietreningowe 2 kapsuki. Przyjmować na noc przed snem. Jak ktoś wie z czym to brać to niech napisze
[...] 4-6 razy w tyg silownia, 5-6 razy w tyg 1h+ aerobowe cwiczenia typu rowerek i bieganie Cel cyklu : w pierwszej kolejnosci przybranie suchej masy miesniowej oraz sily, po czym wycinka Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : okolo roku Poziom BF% : niestety nie miezylem, widac tylko gore miesni brzucha, pod nia zostala sie jeszcze oponka, [...]
[...] Zbudować Mięśnie Robić masę znaczy przybierać w tłuszczu i mięśniach, aby uzyskać największą sylwetkę. W czasach Arnolda kulturyści często tyli w okresie poza sezonowym, po czym gubili tłuszcz przygotowując się na zawody. Prawda jest taka, że tłuszcz nie pomoże rozwinąć większej ilości mięśni, niż zwykłe dodawanie suchej masy mięśniowej. W [...]
[...] 55 cm Bdb skok w dal. Gram w piłkę nożną dość długo (treningi 2x w tyg i mecz). Za sobą mam także ponad połowę A6W i chyba tydzień programu '100 pompek' (wiem, nie ma się czym chwalić). To by było na tyle. Przejdźmy do konkretów. Zależy mi na ogólnej poprawie brzucha, ramion i nóg, ze szczególnym naciskiem na wyskok... Co do diety, to czytałem [...]
Cześć! TYP - ektomorfik WIEK - 21 LAT WAGA - 60 KG WZROST - 167 CM Słuchajcie dietę sobię zrobiłem taką, żeby podciągnąć sobie, ze 3-4 kilo wagi maksymalnie, przy czym ćwiczenia na drążku na blecy i brzuch, oraz pompki na klate i hantelki na bicki. Problem w tym, że korzystając z [...]
Jestem koszykarzem a jednoczesnie rowerzysto. Czesto jezdze na dalekie trasy. Powiedzcie jak to wplywa na wyskok i szybkosc w koszykowce? POdobno jak sie jedzie na stojąco to trenuje sie łydki wiec jak to jest? POlecacie jazde czy nie? A czym pomaga a w czym nie? oczekuje wielu wypowiedzi.
[...] ta sama zasada Jednak okazuje się że sił mi jakoś nie przybywa (masy z resztą też)no i mam wrażenie że zatrzymałem się na pewnych ciężarach i dalej ani drgnie. W związku z czym zwracam się do was drodzy forumowicze abyście mi pomogli. Najbardziej zależy mi na zwiększeniu siły oraz poprawieniu rzeźby. Słyszałem coś na swojej siłowni o treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a mi łatwiej czytać i notować odpowiedzi do swojego "kajetu". 1.W sklepie sfd są 2 kategorie mianowicie: "Odżywki białkowe" oraz "Odżywki na masę" Może mi ktoś powiedzieć czym one się różnią i kiedy jakie brać? Pytanie dość idiotyczne, a moje wątpliwości wynikają stąd, że w obu tych kategoriach oraz wybranych produktach ludzie chwalą się [...]
Muszę się zredukować dlatego dietę na masę, którą przez 2 tygodnie stosowałem zmieniłem na redukcyjną! Możecie mi ją ocenić? Płatki owsiane 100 g (B=12)(T=3,5)(W=60) kcal=370 Jajka całe kurze (1) (B=8)(T=6)(W=X) kcal=85 Mleko 2% 200g (B=7)(T=4)(W=10) kcal=103 Banan 100 g (B=X)(T=X)(W=22) kcal=100 [...]
[...] hormonów do odpowiedniego poziomu. Po wykonaniu pierwszych badań po zakończonym cyklu wyglądało to następująco: -zdjęcie "13.10.2021" Teść nisko, estro leżało Po czym ruszyło oczywiście HCG przez około miesiąc czasu poszło 35tys Ui, nie wiem czy już za długo leżało (nie rozrobione w lodówce) ale pierwsze 20tys Ui w ogóle nie ruszyło, [...]
WItam, czym jest podyktowana zmiana składu batona Matrix 32, który obecnie jest gorszy od poprzedniego? Z przyzwyczajenia kupuje te batony od wielu lat z uwagi na ich dotychczasowy jakościowy skład w porównaniu z produktami konkurencji. jednak ostatnio moją uwagę przykuła nowa etykieta, i zupełnym przypadkiem spostrzegłem, że w składzie nie ma juz [...]
[...] olejek cbd, zamowilem bd w pn/wt mysle ze nie zaszkodzi a jesli moze w jakimkolwiek stopniu pomoc to bardzo chetnie. Rozpisałem sie sorki, i z góry dziekuje za pomoc :) Aha, i z gory przyznaje tak wiem moja wina ale cóz, cel był klapki na oczach pewnie wielu wie o czym mowie :) Pozdrawiam Zmieniony przez - pawelg94 w dniu 2019-11-30 18:07:56
[...] 1 lub 2 razy w tygodniu żeby to wszystko sie uzupełniało ,czy to ma sens ?Może przedstawie pokrótce mój plan treningowy : Poniedziałek - sambo/mma Wtorek - muay thai (przy czym bardzo dużo ćw. kondycyjnych ,straszny wycisk) Środa - rano ciężary ,wieczorem sambo/mma Czwartek - muay thai (znów to samo bardzo dużo kondycji) Piątek - rano ciężary [...]
[...] najlepsze miejsce , gdzie jednocześnie pomoc będzie mogło najwięcej osób.Zapraszam niżej na zapoznanie się z dalszą treścią tematu oraz filmikiem pokazowym , by wiedzieć z czym to się : http://www.youtube.com/watch?v=xpZ6ovvA-m0&feature=related Zajmuje się odtwórstwem historycznym czasów wczesnego średniowiecza (IX-X wiek , początki państwa [...]
[...] dobry wybór ? Będą jakieś skutki uboczne, bo na razie u mnie ich brak, po za częstrzym lataniem do kibla na "2" (zauważyłem to już po 1 strzale propka). No i najważniejsze - czym się odblokować po teściu i winku? Cykl będę chciał pociągnąć max do końca sierpnia i powtórzyć po nowym roku jakoś w lutym/marcu. Chyba, że tak się zajaram tematem, że [...]
[...] poprzecznym do osi długiej kości przebiegu, z widocznym ślasem obrzęku w części centralnej. Przy zgodności klinicznej zmiana może odpowiadać złamaniu przeciążeniowemu, przy czym brak cech naruszenia warstwy korowej w możliwej ocenie oraz cech przemieszczenia/odchylenia. Sąsiadujące tkanki miękkie bez ewidentnych cech patologii. Pozostałe [...]